Sommerdyne - er det nødvendig?

En god sommerdyne kan raskt gjøre de varme sommernettene til en mye bedre opplevelse. Hvem kjenner ikke følelsen av, at kroppen ikke kan kvitte seg med varmen under dynen. Natten blir uendelig lang og varm, du snur deg eller velger å sove halvveis på toppen av dynen.

Derfor sover vi dårlig i sommervarmen
Når dagene blir lengre, solrikere og varmere, stiger temperaturen på soverommet automatisk, og selv om du lufter godt før leggetid, har kroppen på denne tiden av året det mye vanskeligere å bli kvitt varmen.

Det er når vi sover, at kroppen slapper av, blir frisk og forbereder seg på en ny dag med nye utfordringer. Forskning viser, at en god natts søvn er like viktig for vår generelle helse som kosthold og mosjon. Kroppstemperaturen synker, når vi sover, slik at kroppen kan spare energi og gjøre seg klar for en ny dag.

Kroppstemperaturen synker enten gjennom svette eller gjennom økt blodsirkulasjon nær huden, noe som kjøler blodet ned. Når temperaturen rundt oss er høy, reagerer kroppen i stedet ved å svette for å senke temperaturen. Men svetting krever mye energi, akkurat som det forstyrrer søvnen og vi slapper derfor ikke av og kommer i dyp søvn.

Hvilken sommerdyne skal jeg velge?
En god sommerdyne skal være en dyne som gir deg følelsen av å ha noe over deg, samtidig som kroppen din kan puste og avgi varme gjennom dynen. Hvis du normalt sover under en dobbel dyne, kan det være en fordel å ha en separat sommerdyne, slik at du lettere kan regulere varmen ved å plassere ben eller armer oppå dynen.

Sommerdyner kommer, i likhet med helårsdyner, med ulike fyllinger, og avhengig av dine behov og prisen du er villig til å betale, finnes det et bredt utvalg å velge mellom. Nedenfor finner du en oversikt over ulike typer sommerdyner og deres fordeler og ulemper.

Fiber sommerdyne: En billig dyne fylt med polyesterfibre. Dynen er nesten som en tynn teppe. Enkel å vaske og rask å tørke, men kroppen har ofte litt vanskeligere å puste gjennom fiberdyner sammenlignet med naturlige materialer.

Sommerdyne av dunfiber: En litt dyrere fiberdyne som er fylt med spesialprodusert polyester, som har lignende egenskaper som dun. Dynen er sydd i kassetter som dundyner, som sammen med fibrene gjør det lettere for kroppen å puste. Lett å vaske og tørke.

Sommerdyne med dun: Sommerdyner med dun er tilgjengelig i alle prisklasser, avhengig av duntypen i dynen. Den billigste er med andedun; bæreevne CUIN 625, deretter kommer en dundyne med moskusdun; bæreevne 725. Den dyreste, men også den mest luftige sommer-dundyne er med gåsedun; bæreevne CUIN 800/825. En dun-sommerdyne er veldig lys og luftig og ligger lett over kropp. Kroppen kan lett puste og kvitte seg med overskuddsvarme. Må vaskes med enzymfritt vaskemiddel og tørkes i tørketrommel i lang tid - til dynen er helt tørr.

Unn deg en god sommerdyne og sov godt hele året. Med de temperatursvingningene vi opplever mellom sommer og vinter, er det nødvendig med en lettere og tynnere dyne i de varmere månedene.